तारीख: 1 जुलाई 2025
लौंग का पानी, जो रातभर पानी में लौंग भिगोकर बनाया जाता है, प्राकृतिक उपचार के रूप में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। इसमें मौजूद यूजेनॉल में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और सिडेटिव गुण होते हैं। डॉ. एरिक बर्ग के अनुसार, “लौंग में यूजेनॉल होता है, जो प्राकृतिक सिडेटिव की तरह काम करता है और अच्छी नींद लाने में मदद करता है।”
अगर आप दो हफ्ते तक हर रात लौंग का पानी पीते हैं, तो इसके फायदे हो सकते हैं:
पाचन में सुधार, गैस और ब्लोटिंग में राहत
इम्यूनिटी मजबूत बनाना
वजन घटाने में मदद, क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म तेज करता है
दांतों और मसूड़ों की सेहत सुधारना
लेकिन अधिक सेवन के नुकसान भी हो सकते हैं:
पेट की परत में जलन, खासकर अगर अल्सर या गैस्ट्राइटिस की समस्या हो
ब्लड शुगर गिरना, डायबिटीज़ के मरीजों के लिए जोखिम
कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि लौंग का पानी डॉक्टर की सलाह या नियमित उपचार का विकल्प नहीं होना चाहिए और इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए।